说中国人喜欢喝热水(其实是温水),但也不是所有人都是一样吧,每个人的生活环境和习惯都不一样.
不能一概而论,喜欢喝冰水的人大有人在.尤其是炎热的夏天里,谁不想喝冰的呢?
炎热的夏天里,谁能拒绝一杯冰可乐或者冰啤酒呢?
有人说喝冰水可以减肥,到底喝冰水能够减肥吗?算一算:
首先成年人一天饮水量 算 2500 ml =>2500g
凉水按照冰箱冷藏温度 算 5 ℃ ,人把水喝进去 然后从尿液排出,算排出的温度是36℃
这样水在人体中吸收的热量大概是:
0.25*(150.9-21.1)=32.45 kJ
换算成卡路里
32.45 千焦=7.752305 千卡(大卡)
也就是说如果一天都喝凉水,比如白开水放冰箱冷藏室后再拿出来喝,会有很显著的减肥效果.
喝凉水可以减肥吗? 真的可以.
虽然人的肠胃有很强的适应力,但也要循序渐进,如果很少喝冰水突然大量饮用冰水,受到这样的刺激,可能会导致拉稀哦😄
其实不说冰水的问题,多喝水本身就可以减肥,这基本得到认可的.